小產坐月子要多久

請問小產之後的進補問題

今天小產後的第八天了 , 是吃(RU486)藥物流產的 , 目前血流量剩一點點 , 請問可不可以喝生化湯? 請問小產算小月子的話是不是不可以喝水? 哪喝了能有辦法盡快排出嗎? 什麼時候才開始可以吃 麻油腰子 麻油雞 之類的? 在這小月子黃金時間內能做些什麼吃些什麼補些什麼?

在現代醫學認為，早期懷孕流產只要陰道出血停止，子宮腔也乾淨了，便算告一段落，其實並不需要像傳統的方式一樣坐月子。但仍建議給自己充足的休息、適度的營養、穩定的情緒，並觀察惡露持續時間、有否出現感染徵候（如發燒、畏寒）等。

飲食原則
一般小週數的流產，有一星期以上的充分休息多已足夠，若是較大週數（超過3個月）的引產後，休息調養的時間也應適度增加。手術或藥物流產後1～2星期不要食用刺激性的食物、酒、咖啡等，維持正常的飲食，並多吃含鐵、綠色蔬菜、魚、瘦肉、蛋、奶、及維生素B、C的食物等，最好可以做小月子，吃月子藥膳（如美多麗月子藥膳）就已足夠。日常生活應作息正常，盡量不要搬重物，少爬階梯、避免劇烈的運動、或過度勞累而影響身體的抵抗力，並時時注意保暖。

中醫觀點
在中醫觀點上，流產後的身體調理與產後坐月子同等重要，古人有云：「小產重於大產」，若調養不慎，恐造成日後腰背痠痛、不易懷孕、月經失調、甚至習慣性流產等。

飲食原則
但是惟恐影響子宮收縮，並不適宜於流產後馬上吃大補之劑如人參，流產後一周內依症狀應先慎用補血或調血之劑，忌食生冷辛辣之物，至於中 藥清惡露或進補的藥膳，如生化湯、麻油雞等，建議等到流產後一星期再吃，不過醫師通常也會開子宮收縮藥服用，若又喝生化湯，擔心會有藥性重複作用的問題， 所以這些中藥物並非一定要食用。而在出血停止後，方適宜行房及其他較耗體力的勞動。

在生活禁忌方面
當嚴守做月子的法則，不要做劇烈的運動、不抬重物、不可蹲著作工作、更不可熬夜、不生氣、不可哭泣及禁房事、不碰冷水、避陣風吹襲，對於早期流產者應禁守７－１０天，小產者１５－２１天。

根據體質.拿些藥材.回家煮雞湯.煮排骨 ; 不然就像我一樣買美多麗月子藥膳回家弄.記住不要再買生化湯 , 因為通常醫生都會開子宮收縮的藥給你吃,再吃生化湯有可能會引起出血不止..(((關於這點你可以尋問一下專業醫生)))因為每個人體質不同...
因我是自然產...我2胎都有吃生化湯..... 其事後的調理，也就更加的重要。需用一些補腎陽、補腎陰及去瘀的藥物加以調理 ，如六味地黃、鹿茸、丹參、山查等約做二個月的調理，則子宮可以得到好的調理及修復，如果再懷孕就不會流產或小產。
煮腰子湯.瘦肉湯.麻油煮紅蟳...或鮮魚湯大概都吃這些....
冷的時物少吃....如白菜....空心菜...我媽說的....
在流產後的恢復期，如果你沒有時間去傳這類的補品，盡量維持三餐的飲食均衡、清淡、避免生冷的食物、多休息、勿勞累、情緒放輕鬆。
飯類：五榖飯，紅豆(黃豆)薏仁飯，桂圓肉飯，芝麻飯。
魚類：紅，黑色魚類(鱸魚、鰻魚、黃魚、烏仔魚、石斑魚)。
甜點：糯米粥、紅豆薏仁湯、桂圓蓮子湯、銀耳蓮子湯、桂圓紅棗茶、蔓越莓。
水果：桃子、葡萄、木瓜、哈密瓜、蓮霧、香瓜。

不能吃：(涼的、辣的、炸的、冰的、刺激性的東西)
涼性食物：番茄、、竹筍、南瓜、蒟蒻、生菜、味增湯、酸梅、豬油、冰跟冷飲、大白菜、空心菜、筊白筍、豬油、瓜類、海帶海藻、茄子、白蘿蔔、波菜、綠豆。
冷性水果：瓜類、番茄、水梨、柑橘、甘蔗、香蕉、葡萄柚、草莓。
刺激醒及沒營養：鹽、醋、醬油、油炸、罐頭、燻製食物、、甜點、糖果、巧克力、辣椒。

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